Матеріали з рубрикою «Здоров’я»

Науковці з Університету штату Юта та Університету охорони здоров’я Солт-Лейк-Сіті створили новий датчик Bluetooth, який виявляє серцеву недостатність за десять днів до того, як це станеться, навіть якщо у пацієнтів відсутні симптоми.

Пристрій кріпиться на грудях і відстежує частоту серцевих скорочень і ритм, якість сну, кількість зроблених кроків, положення тіла тощо. Дані відправляються у додаток смарт-фону. Відтак можна визначити, коли функція серця починає погіршуватися.

Вправи для пам’яті

1. Робіть звичні речі на зразок набору номера телефону або чищення зубів не правою рукою, а лівою (якщо ви правша, і навпаки — якщо лівша). Так ви тренуватимете ліву півкулю й поліпшите швидкість мислення і пам’ять.
2. Не намагайтеся занести в органайзер усе, що тільки можна. Список справ на день, перелік продуктів, які необхідно купити, — тримайте в голові.
3. Після перегляду фільму або прочитання книжки подумки згадайте весь сюжет. Ви витратите на це не більше 30 секунд, а користь буде колосальною.
4. Читайте якомога більше книжок, а головне щодня. Ідеал — одна книжка на тиждень, а це 52 книжки на рік і 520 за 10 років!
5. Їжте продукти, багаті на антиоксиданти і вітаміни В, С, Е, К. Найкорисніші з них — горіхи, мед, молоко, морська капуста, червоний виноград, лимон. І не забувайте пити воду — 90% мозку складається з води, тому зневоднення дуже згубне для його роботи.

Чому виникнення будь-якої небезпеки відразу викликає відповідну реакцію організму? Наприклад, від страху перед темнотою, свавіллям начальника або перед незнайомою аудиторією у вас з’являється здавлення у грудях, утруднене дихання, заціпеніння, напруга чи й паніка. Тобто не лише психологічні, а й фізичні відчуття.

Можна зробити висновок, що страх — це взаємозв’язок негативних емоцій і фізичних відчуттів. Одне породжує інше, витікає з третього, а означає, власне, одне й те ж. Насправді ми боїмося не самої темноти, а того, що може підстерігати нас у цій темноті. Ми боїмося того, що щось або хтось може заподі-яти нам шкоду. Це приклад свідомого страху — ми боїмося на основі вже наявного невдалого досвіду чи отриманих знань про це. Маленька дитина не боїться темноти доти, поки їй не попередять, що там може бути небезпечно.

А чи буває несвідомий страх, страх, не заснований на життєвому досвіді? Скажімо, перед невідомим майбутнім. Страх перед можливими нафантазованими негативними подіями. Як ми дізнаємося, що це погані події? Знову ж таки, зіставляючи можливі події з тими, що вже були. У результаті люди бояться поганого невідомого. Тобто достатньо подумати про невідому подію, і розум послужливо малює зовсім не позитивну картину, виникає почуття страху на основі негативного досвіду. Отже, навіть страх перед невідомістю — це теж свідомий страх.

Деякі болячки найбільше нагадують про себе холодної пори. Серед них й артрит, а також інші недуги суглобів. Інфекційний артрит може виникнути як ускладнення простудного захворювання — ангіни чи грипу. Запалення суглобів, застерігають медики, може бути і відповіддю на переохолодження або невдале падіння в ожеледицю. Одне слово, причин предостатньо. А як діяти, якщо хвороба все таки наздогнала? Про це — розмова з лікарем-ревматологом Георгієм ГУЛЬКОМ.

— Болі в суглобах істотно погіршують якість життя, але це ще й серйозний сигнал про те, що там відбуваються запальні та руйнівні процеси. Їх наслідком стає скутість рухів, деформації, а то й, за відсутності адекватного лікування, інвалідність. Артрит — недуга, що вражає не тільки літніх, а й, буває, дітей (ювенільний артрит). Людям доводиться працювати і жити, постійно перемагаючи біль.

— Георгію Васильовичу, то як же розпізнати цю хворобу?

— Щоб зрозуміти, що таке артрит, слід знати конструкцію суглобів. Так-от, вони складаються із сполучених скелетних кісток, між якими є щілина. Зверху їх закриває синовіальна оболонка, суглобова сумка. Коли розвивається захворювання, спочатку страждає синовіальна оболонка, а відтак і зосереджені в ній крово- й лімфосудини, а також нервові закінчення. Через це знижується природне виробництво суглобової змазки, що живить хрящ та надходження інших необхідних корисних речовин. Захворювання супроводжується суглобовими болями, спричиненими запаленням тканин.

— Які основні симптоми артриту?

На Миколаївщині помер 31-річний чоловік, якого було госпіталізовано з діагнозом «сказ, маніфестна форма».

Ще у серпні минулого року його вкусив бездомний собака. І хоча людина звернулася по медичну допомогу до травматолога й отримала її, від профі-лактичних щеплень (вони проводяться безоплатно!) відмовилася.

Телефоном медики неодноразово нагадували про необхідність вакцинації, однак на прийом він так і не прийшов. Ніхто не стежив і за собакою, як це годиться робити. Відтак аж через півроку чоловіка госпіталізували із запаленням головного і спинного мозку. Через добу його не стало.

Одеські медики нагадують, що сказ — вірусна, смертельно небезпечна інфекція, яку можна попередити вакцинацією. Людям цей вірус, зазвичай, передається при укусі заражених тварин, причому в 99% випадків джерелом зараження стають собаки.

Інноваційна ін’єкція, що вводитиметься двічі на рік, може докорінно змінити життя мільйонів людей з високим рівнем холестерину, оскільки замінить щоденні таблетки класу статинів.

Важливе дослідження, проведене з групою учасників упродовж 18 місяців, засвідчило, що ці ін’єкції вдвічі знижують рівень «поганого» холестерину в крові і не мають будь-яких явних побічних ефектів. Препарат називається «Інклісіран». Лікарі кажуть, що він показав феноменальні результати і за їхніми словами, може також допомогти знизити ризик серцевого нападу та інсульту.

Цього року в Україні вже зафіксовано 20 випадків дифтерії, 18 з них — у жовтні. П’ятьох хворих з цим діагнозом зареєстровано у Закарпатській області, двох — у Києві та одного — на Тернопільщині. Ще десятеро осіб на Закарпатті є носіями інфекції, інформує Міністерство охорони здоров’я.

В Україні, зазначають у МОЗ, вкрай низький рівень охоплення щепленнями від цієї інфекції: вакциновані лише 59% дітей до року, з-поміж дорослих іще менше — 52,3%.

Чи можна говорити про насування епідемії дифтерії в Україні? Фахівці заспокоюють: подібні висновки робити зарано.

Зокрема, лікар-імунолог, завідувач кафедри клінічної імунології та мікробіології Харківської медакадемії післядипломної освіти Андрій Волянський на своїй ФБ-сторінці прокоментував так: «На питання «Чи може це бути початком епідемії?» я поки що радив би не відповідати однозначно. Почекати деякий час. Наразі перевірити свій захист і за необхідності відновити. Нещеплених дітей вакцинувати».

Чому  по  спині  бігають  мурашки?

Навряд чи хтось не знайомий з таким відчуттям, як бігання по спині мурашок. Воно може виникати у зовсім різних ситуаціях. Наприклад, коли ви почули шокуючу новину. Або вас обдуло вітром після купання у теплому морі. Або ж ви просто слухаєте музику, яка вам дуже подобається…

Але чи замислювалися ви, чому наше тіло реагує саме так?

Як стверджують учені, це фізіологічне явище передалося сучасній людині від її пращурів. Воно проявляється у формі крихітних підвищень на тілі, які змушують наші волосинки стирчати. Зараз така реакція не відіграє для людини жодної ролі, але раніше вона приносила велику користь.

Минулого тижня до інфекційної лікарні Одеси був госпіталізований мешканець Овідіопольського району, якому діагностували ботулізм. На щастя, він швидко звернувся за медичною допомогою, отож пацієнтові було вчасно введено протиботулінічну сироватку.

Людина, яка могла піти на той світ, пов’язує захворювання із вживанням в’яленої риби, приготовленої в домашніх умовах.

Медики застерігають: ботулізм – небезпечна кишкова інфекція, яка викликає ураження нервової системи і має високу летальність. Ботулотоксин – одна з найсильніших відомих отрут. Паличка ботулізму розвивається винятково в анаеробних умовах, найбільший ризик пов’язаний із вживанням консервів домашнього приготування, в’яленої, копченої, солоної риби, особливо з нутрощами.

Як ви здогадалися, йдеться про пиво — напій, який останнім часом посилено пропагують компанії, що займаються його виробництвом. Скрізь реклама переконує: пиво — це класно, стильно, смачно, головне — правильно вибрати сорт. Найзатятіші пивомани можуть запевнити вас, що пиво дуже корисне, і що його на початку ХХ століття навіть приписували як ліки. Так, приписували, але в дуже малих дозах — по ложечці...

Факт залишається фактом: пиво містить алкоголь, і від цього нікуди не дінешся. У пляшці 6-відсоткового пива вміст спирту приблизно відповідає 60 грамам горілки. Мало? Іноді цілком достатньо, щоб протоптати шлях до алкогольної залежності. Пивовари і багато шанувальників пінного напою стверджують, що пивного алкоголізму не існує. Та існує, просто відповідного терміна у медицині нема! Лікарі-наркологи стверджують: якщо людина регулярно вживає пиво і ставиться до нього як до прохолоджувального напою зразка кока-коли, а також регулярно прагне з його допомогою перебувати в легкому сп’янінні, то цілком можна говорити про алкоголізм пивного походження.

В Україні триває широкомасштабне дослідження STEPS для оцінки ризиків розвитку неінфекційних захворювань (НІЗ). Збирання даних в рамках цього дослідження триває із червня, а його результати очікуються в грудні нинішнього року.

STEPS — підхід, рекомендований ВООЗ для епідеміологічного нагляду за факторами ризику НІЗ.

Неінфекційні захворювання — це хворобливі стани, які не передаються від людини до людини, тривало перебігають і повільно прогресують, погіршують психоемоційне та фізичне здоров’я. НІЗ з’являються внаслідок поєднання генетичних, фізіологічних, екологічних і поведінкових чинників.

Міжнародний день боротьби з гепатитами щороку відзначається 28 липня. До цієї дати департамент охорони здоров’я облдержадміністрації організував брифінг за участю доктора медичних наук, завідувачки кафедри інфекційних хвороб Одеського національного медичного університету Тетяни Чабан.

У своєму виступі Тетяна Володимирівна розповіла, що гепатит — це захворювання печінки запального характеру, як правило, вірусного походження.

Головні причини його розвитку: віруси гепатиту; деякі інфекційні захворювання; токсичні речовини (алкоголь, наркотичні препарати); медикаменти; аутоімунні захворювання.

Існує п’ять основних типів вірусів гепатиту: А, В, С, D та Е. Усі вони спричиняють захворювання печінки, але між ними є істотна різниця. Зокрема, типи В і С призводять до розвитку хронічного запалення печінки у мільйонів людей і є однією з головних причин цирозу та раку цього органу.

У серпні починається масове цвітіння карантинного бур’яну — амброзії полинолистої, що загрожує серйозними алергічними захворюваннями.

Амброзія полинолиста — дуже небезпечна для здоров’я людини рослина: її пилок викликає алергію (підвищення температури, сльозотечу, кон’юнктивіт, погіршення зору і навіть набряк легенів). Медики називають це амброзійним полінозом або сінною пропасницею. Від пилку амброзії страждають хворі на бронхіальну астму — в них загострюються приступи. Поширенню захворювання можуть сприяти погодні умови: спека, роза вітрів тощо. Ефективних ліків від цієї напасті поки що не існує. Єдиний вихід — виявляти осередки карантинного бур’яну й знищувати його до початку цвітіння: скошувати, виривати, не даючи можливості цвісти та плодоносити, бо розмножується він тільки насінням. А цвіте амброзія із середини серпня до кінця жовтня.

Добрий  лікар  Помідор

Помідори — улюблені овочі багатьох, якщо не більшості з нас. Бо ж соковиті, смачні, а головне — дуже корисні: малокалорійні і з високим вмістом вітамінів.

До речі, це один з овочів, які найкраще продаються в світі. Чому ж такі популярні помідори?

Джерело вітамінів і харчових волокон

У помідорах багато вітамінів A, C, K, B6, а також фолієвої кислоти і калію. У них низький вміст натрію і мало калорій. Крім того, в томатах міститься тіамін, ніацин, магній, фосфор і мідь. Не кажучи вже про те, що це багате джерело харчових волокон та води. Одна чашка свіжих помідорів забезпечить організм 57,3% щоденної дози вітаміну С, 22,4% — вітаміну А і 7,9% — волокна. А ще 11,4% — щоденної дози калію, 5,6% — ніацину, 7% — вітаміну В6 та 6,8% — фолієвої кислоти.

Користь огірків для організму людини неоціненна, попри те, що вони на 95% складаються з води. Бо ж у решті 5—6% містяться 2% цукру (глюкоза і фруктоза, крохмаль), 1,5% білка, 0,75% клітковини, ароматичні речовини. Вітаміну В2 у них більше, ніж у редисці, В1 — ніж у буряку, йоду — ніж в інших овочах.

Зауважимо, що у дрібних огірках більше аскорбінової кислоти, ніж у великих, тому найвищий вміст вітаміну С у перших і масових зборах.

В огірках є також каротин, хлорофіл, фолієва, кавова та інші кислоти. А ще — калій, фосфор, кальцій, магній, натрій, залізо, кремній, хлор, алюміній, марганець, нікель, мідь, цинк, свинець, хром, срібло, титан, кобальт, цирконій та інші речовини. Ґрунтові овочі багатші за вмістом поживних речовин, ніж тепличні. Ось вам і недооцінений огірок!

З дитинства пам’ятаю картину. Стоїмо з мамою у черзі на вулиці, спека немилосердна, і сховатися ніде… Аж раптом хтось зойкнув — і, як в уповільненому кіно, дівчинка падає горілиць на асфальт. «Сонячний удар», — каже мама.

Що ж це таке? У чому різниця між тепловим і сонячним ударами? Як їх уникнути? Про це розмова з фахівцем — лікарем-терапевтом Галиною ГУПАЛО.

— Тепловий удар виникає в результаті сильного перегрівання організму, коли прискорюються процеси теплоутворення з одночасним зниженням або уповільненням тепловіддачі. Тепловий удар може статися не тільки на пляжі у спекотну погоду, а й у лазні чи сауні, під час роботи у гарячих цехах, у заторі на дорозі.

Різновид теплового удару — сонячний — виникає, коли людина тривалий час перебуває під впливом прямих променів. Голова на сонці перегрівається, в результаті чого кровоносні судини розширюються й відбувається сильний притік крові до голови. При сонячному ударі насамперед страждає нервова система.

Науковці назвали головні причини появи такого поширеного відчуття, як втома. Це, передусім, малорухливий спосіб життя, порушення режиму сну та недостатні фізичні навантаження.

У рамках дослідницької програми щодо сну і здоров’я, вчені з університету Арізони (США) встановили, що звичка довго спати негативно позначається на біологічному годиннику людини й на 11 відсотків збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Відтак експерти рекомендують не працювати допізна і стежити за режимом сну. У цьому можуть допомогти спеціальні трекери або програми.

Одним з головних факторів, що викликають втому, вважається низька фізична активність. Тренування підвищують рівні нейротрансмітерів які збільшують енергію, провокуючи викид у кров серотоніну, дофаміну, норадреналіну.

Організм людини має дуже великий ресурс для пристосування до мінливих умов. Сучасна медицина дозволяє виконувати операції з видалення органів, і після цього існує велика ймовірність вести повноцінне життя.

Здатність організму пристосовуватися до мінливих умов справді дуже висока. Скажімо, при втраті півлітра крові він відновлює всі необхідні компоненти й продовжує нормально функціонувати. За певними медичними показаннями, щоб врятувати людині життя, доводиться видаляти цілі органи. Усі вони мають певне функціональне навантаження, і без них порушиться нормальна робота всього організму. Однак завдяки досягненням сучасної медицини лікарі можуть видалити деякі органи, і при цьому людина здатна дотримуватися звичного способу життя.

Науковці з Великобританії розповіли про ті органи, без яких людина може прожити.

П’ять основних неінфекційних захворювань (НІЗ) — серцево-судинні, цукровий діабет, рак, хронічні обструктивні захворювання легень та розлади психічного здоров’я — є причиною майже 84% усіх смертей в Україні.

Майже 30% чоловіків, які у 2017-у померли від НІЗ, належали до працездатної вікової групи 30—65 років. Імовірність померти у віці від 30 до 70 років в Україні набагато вища, ніж в інших європейських країнах, і майже вдвічі вища для чоловіків, ніж для жінок. Цей тягар просто неприпустимий для держави, яка прагне соціального й економічного розвитку та зростання.

Оскільки більшість із цих за-хворювань тісно пов’язані з вживанням тютюну, алкоголю, недостатньою фізичною активністю та нездоровим харчуванням, їм значною мірою можна запобігти. Для цього необхідно продовжувати налагоджувати співпрацю між багатьма секторами не лише у сфері охорони здоров’я.

Досягнення та пріоритети України у боротьбі з неінфекційними захворюваннями обговорювалися на національній конференції, організованій Міністерством охорони здоров’я спільно із Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) і за підтримки Швейцарської агенції розвитку та співробітництва (SDC). Широке коло учасників включало представників Світового банку, міжнародних експертів, національних партнерів, а також лікарів та вчителів з усієї України.

Департамент охорони здоров’я Одеської міської ради та Одеський міський центр здоров’я за підтримки проекту «Україна 80+» в усіх центрах сімейної медицини упродовж тижня проводили акцію «Дні профілактики гіпертонії», під час якої всім, хто побажав, безкоштовно вимірювали артеріальний тиск і рівень цукру в крові.

Акція була підхоплена і на обласному рівні. Загалом у ній взяли участь понад 15 тисяч осіб. Проведення заходу дозволило виявити кілька тисяч випадків підвищеного артеріального тиску, про що певна частина людей раніше навіть не здогадувалася, та більше тисячі — підвищеного рівня глюкози в крові.

Пацієнти отримали консультації медиків. Частині з них було рекомендовано додаткове обстеження у профільних спеці-алістів. Паралельно з акцією проводилося інформування населення про важливість підписання декларацій із сімейними лікарями.

Полуниця, дуже смачна і така ж корисна, водночас, через обробку її фунгіцидами та інсектицидами, очолює перелік найзабрудненіших продуктів, застерігають у Міністерстві охорони здоров’я України.

У полуниці багато вітамінів, мікроелементів та антиоксидантів. Вісім ягід містять більше вітаміну С, ніж цілий апельсин зі шкіркою. До речі, вміст цього вітаміну не зменшується, якщо зірвані полуниці зберігати в холодильнику. Полуниці містять також вітамін К та фолієву кислоту. У них багато калію та магнію — мікроелементів, яких часто в організмі бракує. Ці ягоди багаті на низку глікозидів — біологічно активних сполук, що так чи інакше сприяють молодості та відновленню.

Коли залишаєшся наодинці з природою, може трапитися всяке. Якщо нема під рукою бинта, вати, йоду, пластиру, альбуциду, на допомогу прийдуть... рослини.

При пошкодженнях шкіри зазвичай використовують листя подорожника або деревію. Їх промивають і, злегка розім’явши, прикладають до ранки. При сильніших пораненнях, з кровотечею, до цих трав додають дезінфікуючі — пір’я цибулі або часнику. Як і звичний йод, вони печуть, але й не менш ефективні. Можна скористатися також розім’ятим листям чи корінням хрону.

Добре загоює і дещо знеболює рани, зокрема й водяні мозолі, свіжий сік чистотілу, яким змочують уражене місце. Спочатку він дуже пече, але біль швидко проходить. Ранку змащують кілька разів на день до повного загоєння. Такою ж властивістю наділені суцвіття нагідок (календули) та звичайного гіркого полину.

17 травня — Всесвітній день поширення знань про артеріальну гіпертензію

Більше половини гіпертоніків в усьо-му світі, а таких, вважайте, кожен четвертий, не знають про свій статус. І лише половина людей, яким діагностовано гіпертензію, адекватно контролюють свій стан.

Для вирішення цієї глобальної медико-соціальної проблеми ще в 2005-у на міжнародному рівні запровадили цілорічну просвітницьку кампанію, а 17 травня проголосили Всесвітнім днем артеріальної гіпертензії.

До цієї дати Одещина відгукнулася низкою заходів, одним з яких був брифінг, організований департаментом охорони здоров’я ОДА, за участю Олександра Слободяна, лікаря-кардіолога вищої категорії обласного кардіологічного диспансеру, та Вадима Бондаря, кандидата медичних наук, лікаря-кардіолога вищої категорії Багатопрофільного медичного центру (Університетська клініка №1) нашого медіну (їх ви бачите на знімку).

Наша область активно приєдналася до Всеукраїнського дня діагностики меланоми: в усіх центрах первинної медико-санітарної допомоги сімейні лікарі пропонували пацієнтам пройти огляд родимок і розповідали про профі-лактику злоякісних новоутворень шкіри. За попередніми підрахунками, в акціях взяли участь до трьох тисяч осіб.

Меланома, застерігають медики, — одна з найбільш злоякісних пухлин, яка виникає з клітин шкіри, що продукують пігмент меланін. Вона викликає раннє метастазування — від кількох місяців до року. Водночас, при виявленні на початковій стадії меланома успішно лікується.

Нині в моді «органічні» продукти зі спеціалізованих крамниць. Вважається, що саме такі харчі гарантують вам довголіття й здоров’я.

А чи можна досягти гарної якості життя, споживаючи звичні для українців гречку, капусту, моркву, оселедця, гарбуз? Про це ми розпитали фахівця — лікаря-дієтолога Василя ГУНЬКА.

— Василю Семеновичу, що таке здорове харчування по-українськи?

— Здорове харчування — це не розкручені й дорогі авокадо, кіноа та лосось, а рідні й доступні гречка, гарбуз, оселедець, яйця тощо. В Україні вирощують усе необхідне, тому де б ви не були, скрізь можете купити продукти для здорового харчування.

Перелом кісток — досить небезпечна травма, від якої неможливо повністю застрахуватися. Однак мінімізувати ризик — цілком реально, якщо зміцнювати кісткову тканину. У цьому вам допоможуть деякі зміни в раціоні.

Що ж споживати, аби кістки були міцними? Коли ми говоримо на цю тему, то перше, що приходить у голову, — це кальцій. Щоб відразу на 18 відсотків покрити денну потребу в цьому мінералі, необхідно з’їсти лише 150 грамів йогурту мінімальної жирності, який до того ж позитивно впливає на роботу кишечнику.

Зашпортався на рівному місці, невдало відхилив важкі двері або щось випадково впало на ногу... Здавалося б, дрібниця. А для хворого на остеопороз справа може закінчитися переломом.

Що ж робити, аби не стати жертвою остеопорозу, і як рятуватися, якщо хвороба вас уже наздогнала? З цим та іншими запитаннями ми звернулися до лікаря-травматолога Галини КУЗИК.

— Чому «остеопороз», а не якось інакше?

— Назва цієї хвороби походить від двох грецьких слів: osteon — кістка і poros — отвір. Отже, остеопороз — особливе захворювання, що вражає кісткову тканину, утворюючи в ній порожнечі-пори. Від цього кістки скелета стають надзвичайно крихкими і можуть зламатися навіть при невеликих навантаженнях.

Виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун написала про основні фактори, які впливають на здоров’я людини. Один з перших — харчування.

«У сучасному темпі життя дотримуватися здорової дієти непросто, але вкрай необхідно, якщо хочете зменшити ризики захворіти на серцево-судинні недуги, діабет 2-го типу та деякі види раку. Щоб жити довго і здорово, зменште у раціоні випічку, цукор, сіль і ковбасу», — рекомендує Уляна Супрун.

Із 23 по 29 квітня пройде Європейський тиждень імунізації. Напередодні ж цієї важливої акції в Одесі відбувся всеукраїнський тренінг проекту «Агенти змін щодо вакцинації».

Зініціювала його громадська організація «Батьки за вакцинацію» за підтримки профільних департаментів Одеської міської ради та ОДА, низки фундацій, ГО та медичних експертів.

У середньому в світі зниження рівня здоров’я населення починається у 65 років. Це в середньому, бо, наприклад, японці не відчувають проблем, поки їм не сповниться 76, тоді як у жителів Папуа-Нової Гвінеї збої починаються уже в 46.

Такий 30-річний розрив розділяє країни з найвищим і найнижчим віком хвороб. Найпоширеніші у світі — випадки серцево-судинних недуг. До країн з високим еквівалентним віком — 65 років, крім Японії, належать Швейцарія, Франція, Сингапур, Кувейт, Південна Корея, Іспанія, Італія та інші, а з найнижчим, після Папуа-Нової Гвінеї, — Маршаллові Острови, Афганістан, Соломонові Острови, Вануату, Центральноафриканська Республіка, Лесото...