Матеріали з рубрикою «Здоров’я»

Про користь грибів і чому їх потрібно їсти

Ви ніколи не задумувалися, як у природі все надзвичайно геніально влаштовано, щоб людина в різні пори року вижила і була здоровою? Наприклад, сезонні овочі, фрукти, ягоди, горіхи, гриби — все у свій час дає плоди, компонентів яких організм потребує саме в цей час року.

Сьогодні мова про гриби, про їхню користь. Почитавши інтернет, може скластися враження, що гриби — це лише клітковина і рослинний білок, який вкрай погано засвоюється, а відтак толку від грибів мало.

Під час воєнного стану й аж до розмінування відвідувати ліси у дев’яти регіонах України суворо заборонено. Адже там небезпечно: нерозірвані снаряди, розтяжки, вибухові предмети. Будьте обачними, уважно дивіться під ноги та не підіймайте нічого з землі! А якщо побачили щось підозріле – не чіпайте, а негайно телефонуйте на «101».

А ще із настанням тепла щороку в лісах і на луках активізується така загроза, як іксодові кліщі, здатні переносити збудників небезпечних захворювань людини і тварин, зокрема кліщового енцефаліту, бореліозу (хвороба Лайма), а також хвороби Міямото. Збудники потрапляють в організм під час присмоктування кліща до тіла.

Через війну українці переживають значне психологічне навантаження. Багато людей втратили свої домівки, ще більше змушені залишати оселі у пошуках безпечнішого місця перебування. Відтак цей складний період позначається на житті кожного, особливо на дітях, адже їхня нервова система ще не сформована остаточно.

Наслідками можуть бути прояви нервових тиків, заїкання, депресії та різних тривожних станів. Тому батьки і близькі мають докласти всіх зусиль, аби мінімізувати негативний вплив на малечу психотравматичних факторів війни.

Сезонну алергію, яка проявляється з початком цвітіння дерев, квітів і трав, називають полінозом. Зазвичай імунна система запобігає хворобам, захищаючи організм під час контакту з чужорідними агентами. А от для людей із полінозом вдихання якогось із видів пилку є серйозною проблемою.

Коли квітнуть рослини-алергени?

• Березень, квітень: вільха, ліщина, верба.

• Квітень, травень: береза, ясен, дуб, тополя, клен, верба, в’яз, осика.

Синдром емоційного вигорання — це стан, коли людина почувається емоційно й фізично виснаженою. Про цей синдром частіше говорять як про профе-сійний і менше — як про вигорання батьків.

Нині ж, під час війни, усі ми перебуваємо у стресовому стані, щоправда, ці стреси різного ступеня тяжкості. Але батькам ще складніше, оскільки вони повинні піклуватися не тільки про себе, а й про дітей. Додаються й нові умови життя, постійна тривога, адаптація, спільне проживання з рідними або чужими людьми тощо. Багато проблем звалилося на плечі батьків (частіше — мам), саме тому свою злість та роз-дратування вони починають скеровувати найчастіше на дітей, хоча й розуміють, що чинять не правильно.

Поради від Центру громадського здоров’я МОЗ України

Зрозуміло, війна, яку нині нам усім судилося пережити, — це постійний стрес, що суттєво впливає на наш психологічний стан, а згодом може негативно позначитися і на фізичному здоров’ї. У багатьох із нас таки порушився режим сну: через нічні повітряні тривоги, неспокій, постійне хвилювання за себе та близьких. Що вже й казати про тих, хто на передовій — служить у збройних силах і територіальній обороні, волонтерить, рятує життя зі скальпелем в руках чи з брандспойтом...

Але ж сон залишається базовою потребою людини, як їжа та вода, відтак надзвичайно важливо спати, найкраще — регулярно та мінімум сім годин на добу. Якщо ж людина постійно спатиме менше семи годин, то, на жаль, їй гарантовані проблеми із самопочуттям і здоров’ям.

З часу винайдення антибіотики значно знизили захворюваність і смертність від інфекційних хвороб. Водночас вони змусили мікроорганізми мутувати для захисту від них, тому антимікробні препарати втрачають свою ефективність. Коли мікроби стають остаточно стійкими до антибіотиків, їх ще називають резистентними.

Антибіотикорезистентність — один із найбільших викликів сучасної медицини та науки, ос-кільки мікроорганізми, які мали загинути під впливом препаратів, набувають стійкості до них. Уже через антимікробну стійкість щороку у світі помирають 700 тисяч людей.

1 лютого в Україні розпочалася кампанія зі щеплення від поліомієліту. Її перший етап охопить дітей віком від 6 місяців до 6 років, які пропустили вакцинацію за Національним календарем, і триватиме три тижні.

Таких заходів необхідно вжити через виявлення восени 2021 року вірусу у 20 дітей на Рівненщині й Закарпатті (тоді одна дитина отримала параліч, а 19 були контактними і мали безсимптомний перебіг). Ще один випадок захворювання на поліомієліт зафіксований уже в січня 2022-го, знову на Закарпатті.

Майже кожен із нас хоч раз нездужав та мав високу температуру тіла, а іноді й лихоманку. І практично кожен намагався її «збити».

Народних засобів зниження температури тіла дуже багато. Наприклад, з давніх часів практикують протирання шкіри спиртом — нібито так можна зняти лихоманку. З огляду на те, що лікувати лихоманку нема сенсу (якщо температура не дуже висока), то такий метод є не лише неефективним, а й небезпечним.

Як убезпечитися від переохолодження та обмороження? Що слід робити при гіпотермії, а яких дій краще уникати?

Переохолодження виникає тоді, коли температура тіла людини опускається нижче нормальної 36,6°C до критичних для життя показників. Найпоширеніші причини такого стану — довготривалий вплив низьких температур навколишнього середовища або занурення в крижану воду. Найвразливіша група — зневоднені чи фізично виснажені люди. Саме тому важливо не лише самим берегтися від переохолодження, а й допомагати переживати зимову негоду таким знайо-мим чи й незнайомим.

З початку нинішнього року заклади охорони здоров’я України, які надають стаціонарну медичну допомогу, запровадили облік загального споживання антимікробних препаратів із груп спостереження та резерву — загалом 29 лікарських засобів.

У повідомленні, розміщеному на сайті МОЗ, зокрема, зазначається, що моніторингу підлягають антибіотики групи спостереження, які широко використовуються для лікування бактеріальних інфекцій як перша та друга лінії терапії. Скільки саме таких препаратів вживають українці, наразі точно не відомо, бо в аптечних закладах їх відпускають безконтрольно. Зате є така статистика: у 2020 році загальний обсяг усіх продажів і закупівель цих препаратів перевищив 6,4 млрд грн, що на 40% більше, ніж у 2018-у. Зросли й обсяги їх реалізації в аптеках: із 3,26 млрд грн у 2018-у до 4,36 млрд грн позаторік.

На порозі – зимові свята. Традиційним доповненням до новорічних і різдвяних подарунків для малечі будуть різні цукерки.

Та чи корисні вони?

Чому важливо відмовитися від звичайних цукерок?

Останніми роками спостерігається стійка тенденція до того, що українці рано втрачають зуби. Дедалі більше людей зволікають з візитом до стоматолога, а приводом відвідання найчастіше стає невідкладний стан пацієнта. Зазвичай, екстрено позбувшись проблеми, людина не поспішає знову на прийом до лікаря й чекає кращих часів. На жаль, наступні візити у більшості випадків відбуваються тоді, коли захворювання вже має запущену стадію та потребує медикаментозного лікування чи й навіть хірургічного втручання.

Через власну ж недбалість українці стикаються зі стоматологічними проблемами вже у 25 років, а ті, кому за 70, залишаються майже без зубів.

До появи антибіотиків запалення легень становило серйозну загрозу життю пацієнтів. Наразі ситуація кардинально інша, але для подолання хвороби важливі вчасно поставлений діагноз і правильно призначене лікування. Адже чим раніше хворий починає боротьбу з недугою, тим вищі його шанси на швидке одужання.

Про пневмонію

Пневмонія — одна з форм гострої респіраторної інфекції, що впливає на легені.

За п’ять місяців цього року в Україні зареєстрували 41 випадок ботулізму, шість — фатальних. Всього захворіли 43 людини, з них одна дитина. На Одещині з ботулізмом надовго злягли двоє. Про це повідомляє пресслужба Центру громадського здоров’я України.

Основною причиною отруєнь стало вживання в’яленої / солоної / сушеної прісноводної риби домашнього приготування або невідомого походження, яку придбали на стихійних ринках (16 випадків) та м’ясних консервів домашнього приготування (15 випадків), йдеться в повідомленні ЦГЗ.

Сонце, якщо поводитися під ним зухвало, може завдати чимало прикрощів здоров’ю. Особливо влітку, в пору відпусток-відпочинку, в розпал дачного сезону, коли люди дориваються до роботи на городі або ж годинами лежать на пляжі практично під прямим сонячним промінням.

Надмірне сонце — це загроза розвитку меланоми, застерігають медики. Цій темі були присвячені тиждень ранньої діагностики і профілактики меланоми, організований департаментом охорони здоров’я Одеської міської ради та Одеським міським центром здоров’я, і брифінг в інформагенції «Одесит.ua».

Насамперед слід переконатися (звісно, з допомогою лікаря), що ви маєте справу саме із застудою і можете впоратися з нею самостійно. Якщо так, то скористайтеся якимось із запропонованих нижче лікувальних напоїв.

Чай з медом і лимоном

Дуже корисний теплий неміцний чорний або зелений чай з додаванням соку лимона і чайної ложки меду (останній має протизапальну і бактерицидну дії, а також містить багато корисних мінералів, мікроелементів та вітамінів).

За статистичними даними, восени циститом хворіють майже втричі частіше, ніж у будь-яку іншу пору року. При цьому вісім випадків із десяти «осінніх циститів» — це загострення захворювання у жінок.

Чому запалення слизової оболонки сечового міхура відбувається саме восени і частіше у жінок, ніж у чоловіків? Про це ми розпитали фахівця — лікаря-уролога Григорія КРАСЬКА.

Учені встановили зв’язок між здоров’ям людини і поверхом, на якому вона постійно мешкає. Чим вищий поверх, тим гірше працює імунна система, що провокує різні захворювання.

До яких же проблем зі здоров’ям потрібно бути готовими мешканцям тих чи інших поверхів?

Батьківщина розторопші — Південна Європа. Як бу-р’ян поширена в середземноморських країнах, Малій і Середній Азії, на Кавказі, у південних районах Росії та Західному Сибіру. Росте і в Україні.

Уявіть собі: «...сидить голівка з колючками, схожа на голівку морського їжака, але довша за останню. Квітки у неї фіолетового кольору, а насіння схоже на зерна сафлору красильного...». Це з опису розторопші Діоскорида, грека за походженням, який багато мандрував разом з римською армією за імператора Нерона, займаючись військовою медициною, колекціонуванням і визначенням рослин. Основна його праця — «Про лікарські речовини».

Ви ходите на фітнес, купуєте тільки знежирені йогурти, а стрілки ваг, як і раніше, стоять на місці? Нічого дивного! Спосіб життя сучасного городянина аж ніяк не сприяє стрункості. Дізнайтеся, які звички заважають вам боротися із зайвою вагою, і постарайтеся їх позбутися!

Робота в офісі

Працюючи в офісі, ви не тільки постійно сидите на місці, а й, визнайте, неконтрольовано поглинаєте солодке. Чашка чаю, до якої так і хочеться взяти тістечко, чи й кілька, з громадських запасів, тортики в дні народження співробітників... Якщо хочете скинути вагу, звільнятися, звісно, не обов’язково, але відмовитися від цього калорійного достатку просто необхідно.

Діабет 2-го типу має ретельно контролюватися, оскільки високий рівень цукру в крові шкідливий для органів тіла і небезпечний для життя. Тож науковці проводять дослідження, спрямовані на вивчення всіх продуктів і речовин, які могли б допомогти впоратися з його зростанням.

Й от нещодавно фахівці з університетської лікарні Аттікон у Греції, проаналізувавши дані кількох досліджень, підтвердили, що вживання перед сном напою з яблучним оцтом може знизити рівень цукру в крові.

Попри послаблення карантинних заходів необхідно дотримуватися правил безпеки в умовах поширення коронавірусної хвороби COVID-19, нагадують у Центрі громадського здоров’я.

Йдеться про такі основні правила:

Мало хто сприймає печію як серйозну недугу, бо, мовляв, щоб її позбутися, досить прийняти розрекламовану по телевізору таблетку. Насправді ж печія може бути першим тривожним симптомом небезпечних захворювань. Яких саме? Про це ми розпитали гастроентеролога вищої категорії Григорія КАРПЕНКА.

— Статистика свідчить, що печія турбує від 20 до 50 відсотків населення розвинених країн. При цьому 10—20 відсотків людей відчувають дискомфорт або печіння у стравоході частіше одного разу на тиждень. Неприємне відчуття у горлі виникає приблизно через 15—30 хвилин після прийому їжі. Але нерідко печія допікає і в вночі.

— Що ж таке печія й чому вона виникає?

Із варикозною хворобою нижніх кінцівок стикаються і літні, й зовсім молоді. Це — найпоширеніше захворювання периферичних судин: у різних формах воно зустрічається у 26—28 відсотків жінок та 10—20 відсотків чоловіків працездатного віку.

Як перебігає недуга і як її лікують? Чи можна запобігти розвиткові варикозу? Про це ми розпитали фахівця із захворювань вен — лікаря-флеболога Галину СОСНОВСЬКУ.

До уваги одеських страхувальників та фізичних осіб — підприємців, які перебувають на обліку у Фонді соціального страхування України

Відповідно до постанови Кабінету Міністрів України №255 від 02.04.2020 р. з метою запобігання поширенню коронавірусу COVID-19, запроваджено додаткові карантинні заходи, зокрема обмеження кількості осіб при відвідуванні/перебуванні у громадських місцях, до яких віднесено й адміністративні приміщення Фонду соціального страхування України.

За таких обставин особливо доречною/безпечною вбачається дистанційна форма послуг з опрацювання заяв-розрахунків для надання матеріального забезпечення та повідомлень про виплату коштів застрахованим особам.

Пенсійний фонд України рекомендує людям похилого віку в умовах розповсюдження коронавірусної інфекції мінімізувати соціальні контакти.

Через вебпортал електронних послуг Пенсійного фонду https://portal.pfu.gov.ua (при авторизуванні за допомогою електронного підпису) можна, не виходячи з дому, отримати відповіді на такі питання: призначення пенсії; перерахунок пенсії; призначення до пенсії надбавок, допомоги, до-плати та компенсації; поновлення виплати пенсії; переведення з одного виду пенсії на інший.

В Одесі при міському Центрі невідкладної медичної допомоги продовжує працювати цілодобова «гаряча лінія» з питань коронавірусу COVID-19. Щодня, повідомляє департамент інформації мерії, на неї надходить близько 200 дзвінків з питань, пов’язаних з профілактикою коронавірусної інфекції та порядком звернення за медичною допомогою.

Консультативно-діагностичні центри (КДЦ), поліклініки, лікарні:

• 15-50 — безкоштовно зі стаціонарних телефонів;
• 0-800-50-15-50 — безкоштовно з мобільних телефонів.

У період карантину з метою протидії поширенню коронавірусної інфекції COVID-19 міські медзаклади Одеси працюють в особливому режимі.

З усіх питань, що стосуються стану здоров’я, а також виписування лікарняних у разі захворювання рекомендовано звертатися в телефонному режимі до сімейного лікаря або педіатра, з яким підписано декларацію. У разі появи перших симптомів ГРВІ негайно зателефонуйте своєму сімейному лікарю. Для виклику лікаря додому можна подзвонити і за номерами телефонів міської служби невідкладної допомоги: 15-50 (зі стаціонарних телефонів) та 0-800-50-15-50 (з мобільних).

Заряд свіжості й бадьорості

Якщо розбризкати у квартирі чи будинку з пульверизатора чисту джерельну воду, додавши в неї кілька крапель лаванди, це не лише зарядить повітря корисними іонами, але й захистить від шкідливого випромінювання комп’ютерів, телевізорів, електроприладів. А окрім цього — підніме настрій і загальний тонус.

Не тільки у ванну, коли купаєтеся, а й у воду при пранні або митті підлоги корисно додавати морську сіль. Це підвищить рівень позитивної енергетики у вашому помешканні.

Смартфони стали природним продовженням наших рук. З ними ми прокидаємося і засинаємо, ходимо в туалет і приймаємо ванну, гуляємо і тренуємося, працюємо й готуємо їжу. Однак учені нагадують про те, що місце зберігання цього корисного в усіх сенсах гаджета може негативно впливати на здоров’я його власника.

Сайт internetua розповідає про п’ять місць, де небезпечно тримати свій телефон.

У кишені. Зберігання в кишені гаджета, який постійно повинен бути у вас під рукою, здається найрозумнішим рі-шенням. Але для чоловіків це дуже шкідливо. Низка проведених в Ізраїлі багаторічних досліджень засвідчила, що випромінювання, яке виходить від смартфонів, знижує концентрацію сперми до неприйнятного рівня. Вчені медичного факультету ім. Раппопорта технологіч-ного університету Техніон і Медичного центру Кармель установили, що чоловіки, які розмовляють по мобільному телефону більше години на день, подвоюють ризик зниження концентрації сперматозоїдів. Подібним чином гаджет впливає і в тому разі, якщо він підключений до зарядного пристрою й розташований при цьому на рівні чоловічих стегон.