Переглядів: 1027

Якщо мороз пробрав до кісток…

Як убезпечитися від переохолодження та обмороження? Що слід робити при гіпотермії, а яких дій краще уникати?

Переохолодження виникає тоді, коли температура тіла людини опускається нижче нормальної 36,6°C до критичних для життя показників. Найпоширеніші причини такого стану — довготривалий вплив низьких температур навколишнього середовища або занурення в крижану воду. Найвразливіша група — зневоднені чи фізично виснажені люди. Саме тому важливо не лише самим берегтися від переохолодження, а й допомагати переживати зимову негоду таким знайо-мим чи й незнайомим.

Ознаки та симптоми переохолодження (гіпотермії) зазвичай з’являються повільно й можуть включати:

озноб; нечітку мову або бурмотіння; повільне, поверхневе дихання; слабке наповнення пульсу; незграбність або відсутність координації; сонливість; сплутаність свідомості або втрату пам’яті; втрату свідомості; яскраво-червону/синю, холодну шкіру.

Що робити, якщо у вас переохолодження

• Зайдіть із вулиці у приміщення. Якщо ж це неможливо, постарайтеся захистити від вітру шию та голову.

• Якщо ваші речі змокли, якомога швидше перевдягніться у сухі.

• У разі необхідності подальшого утеплення робіть це поступово. Наприклад, прикладайте теплі сухі компреси до центру тіла — шиї, грудей і паху. Якщо використовуєте пляшки з гарячою водою, загорніть їх у рушник, щоб не обпектися.

• Вживайте теплі безалкогольні напої з цукром, з’їжте багату на білок їжу.

• Більше рухайтеся, робіть вправи ногами та руками, щоб сприяти відновленню кровообігу.

Чого не слід робити при гіпотермії

• Не намагайтеся зігрітися занадто швидко, скажімо, за допомогою обігрівача чи гарячої ванни.

• Не зігрівайте руки й ноги, розтираючи їх.

• Не вживайте алкоголь і не куріть. Перший сприяє посиленій тепловіддачі, а паління — звуженню судин, що призводить до посилення переохолодження.

Виникненню проблеми краще запобігти, ніж потім її розв’язувати. Тому взимку, коли стоять морози, варто тепло вдягатися.

Пресслужба Міністерства охорони здоров’я.
Чорноморські новини

Передплата

Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!

дворазовий вихід (четвер та субота з програмою ТБ):

  • на 1 місяць — 50 грн.
  • на 3 місяці — 150 грн.
  • на 6 місяців — 300 грн.
  • на 12 місяців — 600 грн.
  • Iндекс — 61119

суботній випуск (з програмою ТБ):

  • на 1 місяць — 40 грн.
  • на 3 місяці — 120 грн.
  • на 6 місяців — 240 грн.
  • на 12 місяців — 480 грн.
  • Iндекс — 40378

Оголошення

Написання, редагування, переклад

Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:

  • літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
  • високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
  • написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.

Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:

099-277-17-28, 050-55-44-206

 
Адреса редакції
65008, місто Одеса-8,
пл. Бориса Дерев’янка, 1,
офіс 602 (6-й поверх).
Контактна інформація
Моб. тел.: 050-55-44-206
Вайбер: 068-217-17-55
E-mail: chornomorski_novyny@gmail.com