Секрети ранкової кави
Кава здатна не тільки допомогти підбадьоритися зранку, а й принести користь організму. Однак для цього необхідно знати деякі правила її вживання.
Якість напою. Кава буде корисною тільки за умови, що її вирощували натуральним способом, без застосування різних хімічних речовин. Перевагу краще віддавати зернам, а не розчинним варіантам.
Цукор. Якщо ви п’єте каву без цукру, то вам краще трохи змінити звичку. Експерти рекомендують додавати в напій зовсім невелику кількість цього інгредієнта, оскільки у поєднанні з ним кава принесе більше користі. Якщо ж ви категорично налаштовані проти цукру, то його можна замінити одним з природних цукрозамін-ників. Підсолоджена кава допоможе
знизити рівень тривоги й поліпшити настрій.
Кориця. Добре впливає на організм і додавання кориці. Вона корисна для серця і судин, оскільки здатна знижувати рівень поганого холестерину та тригліцеридів. Для однієї чашки буде достатньо щіпки кориці.
Вершки. Багато хто вважає, що цей продукт шкодить здоров’ю. І це насправді так, якщо вживати його у великій кількості. Але, як показало нове дослідження, повністю виключати вершки з раціону, не варто. У них міститься велика кількість кальцію і вітаміну К, які корисні для кісток. Особливо важливо вживати каву з вершками тим, хто у ранкові години займається спортом.
Застосування спеціальних фільтрів. У складі кави, крім корисних компонентів, присутні й ті, що можуть погіршити стан людини. Серед них — кафестол, який здатний спровокувати підвищення рівня поганого холестерину в крові. Щоб уникнути цього, варто готувати каву, використовуючи паперовий фільтр. Це допоможе знизити вміст небезпечної речовини у напої.
Передплата
Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!
дворазовий вихід (четвер та субота з програмою ТБ):
- на 1 місяць — 50 грн.
- на 3 місяці — 150 грн.
- на 6 місяців — 300 грн.
- на 12 місяців — 600 грн.
- Iндекс — 61119
суботній випуск (з програмою ТБ):
- на 1 місяць — 40 грн.
- на 3 місяці — 120 грн.
- на 6 місяців — 240 грн.
- на 12 місяців — 480 грн.
- Iндекс — 40378
Оголошення
Написання, редагування, переклад
Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:
- літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
- високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
- написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:
099-277-17-28, 050-55-44-206
