Яблуко замінить каву
Фахівці в галузі харчування рекомендують замінити ранкову каву яблуком. Цей фрукт принесе більше користі організму й допоможе швидше прокинутися.
Величезна кількість людей у всьому світі не можуть уявити свого ранку без чашки кави. Прийнято вважати, що цей напій, через вміст у ньому кофеїну, дозволяє ефективно виходити зі станеу сонливості й дарує енергію. Завдяки кофеїну підвищується артеріальний тиск, температура, нормалізується дихання, починає активніше працювати мозок. Усе це разом дозволяє організму максимально швидко прогнати сон. Але, попри низку позитивних властивостей, кава може завдавати і шкоди. Кофеїн впливає на зниження кислотності, є однією з причин безсоння, виводить з організму мінерали, а також робить людину залежною від напою.
Відмінною заміною кави може стати яблуко. З усіх доступних для нашого регіону фруктів у ньому міститься найбільша кількість поживних речовин. Крім того, у людей, які регулярно їдять яблука, значно знижується ріст клітин раку, рівень холестерину і ступінь ліпідного окислення.
Енергія, яку ми відчуваємо після вживання кави, виділяється не з якогось реального джерела, а через стимуляцію нервових клітин. Відтак кофеїн, запобігаючи втомі, швидше зношує всі системи організму. Натомість у яблуках міститься фруктоза — натуральний природний цукор, який забезпечує організму легке й нешкідливе пробудження. Як і кофеїн, вона є джерелом енергії, однак їх головна відмінність полягає в тому, що порція фруктози не провокує в підсумку енергетичного спаду, втоми, загальмованості і млявості. Вживаючи яблука, ми поповнюємо запаси вітамінів та мінералів, а заодно заряджаємося силою і бадьорістю на тривалий час.
Передплата
Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!
Вихід газети у четвер. Вартість передплати:
- на 1 місяць — 70 грн.
- на 3 місяці — 210 грн.
- на 6 місяців — 420 грн.
- на 12 місяців — 840 грн.
- Iндекс — 61119
Якщо хочете бути серед тих, хто читає, думає, не погоджується, сперечається, а відтак впливає на прийняття рішень на розвиток свого села чи міста, — приєднуйтеся до спілки читачів нашої газети.
Передплатити газету можна у поштовому відділенні або у листоноші, а також у редакції.
Оголошення
Написання, редагування, переклад
Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:
- літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
- високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
- написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:
099-277-17-28, 050-55-44-206
