Ув’язнені згубними звичками
Сучасне життя повне випробувань та спокус. Картинно затягується своєю сигареткою сексуальнзий і впевнений у собі Джоні Депп, аромат кави з рекламного ролика, здається, насичує нашу кімнату, піратські кліпи з музичного фестивалю «Казантип» барвисто описують радісне і безтурботне життя під ЛСД... Хто тут встоїть?
Свій варіант лідерів серед найшкідливіших звичок, які, день за днем даруючи примару задоволення, неухильно ведуть нас до смерті, пропонує сайт http://www.epochtimes.com.ua і закликає залежних схаменутися, поки не пізно.
Поза сумнівом, першість за шкідливістю належить наркоманії, алкоголізму та курінню.
Ці найзгубніші звички давно вже віднесені до розряду хвороб. Ми не будемо всоте повторювати прописні істини щодо ризиків вживання цих отрут. Красномовніше за нас скажуть цифри (усереднені статистичні дані): щороку від наркотиків у світі гине 200 тисяч осіб (з них українців — близько 10 — 12 тисяч), зловживання алкоголем призводить до смерті 2,5 мільйона людей (у тому числі в Україні — понад 40 тисяч), а цигарки забирають 5 мільйонів життів (110 тисяч із них — україн-ських). Вдумайтеся: хіба це не зброя масового ураження?
Далі за згубністю йдуть ненажерливість та інші шкідливі звички харчування. Усім відомо, що дверцята нашого холодильника о 18.00 повинні закриватися до наступного ранку. Але яка сучасна людина дотримується цього «здорового закону»? Найчастіше виправдовуємося: «Сьогодні у мене був важкий робочий день, я заслужив/ла щедру вечерю з десертом». Це «самозаохочення» з часом стає потребою. У результаті ми стикаємося з проблемами ожиріння і низької самооцінки. Так і стаємо заручниками свого організму.
Найпростіший шлях уникнути подібної звички — їсти через встановлені проміжки часу, уникати дрібних перекусів, не відволікатися під час їжі на розмови і перегляд телевізійних передач, перейти на здорове харчування. Запам’ятайте: найчастіше причиною ожиріння є психічний розлад. Тож позбуватися цієї шкідливої звички слід і в кабінеті психотерапевта.
З-поміж інших шкідливих звичок харчування: часте вживання напівфабрикатів і фаст-фуду, постійне пересолювання їжі і додавання всіляких підсилювачів смаку.
Наступна у списку найшкідливіших звичок — інтернет- і телезалежність. Що ви робите, коли на роботі чи вдома випаде вільний час? Звичайно ж, занурюєтеся в безодню інтернету або звертаєте свій погляд у телевізор.
Комп’ютер сьогодні — не тільки помічник у роботі, а й засіб спілкування, продуцент сильних емоцій. Багато людей зізнаються, що після того, як вони вимикають свій комп’ютер або телевізор, у них різко падає настрій. Багатогодинний інтернет-серфінг призводить до психологічних травм: з’являється роздратування, смуток, депресія. Різко падає працездатність, погіршується зір і постава.
Щоб легше було контролювати години, проведені в інтернеті, подбайте про зниження швидкості вашого інтернет-провайдера, відключіть графіку, рідше заходьте на свою сторінку в соцмережах і користуйтеся паперовою записною книгою.
У цьому ж списку шкідливих звичок — трудоголізм та надмірна емоційність.
А що поганого в першому, запитаєте ви? Трудоголізм, як неконтрольована залежність від роботи, призводить до озлобленості, людина втрачає життєві цінності та орієнтири. Зароблені гроші вже не компенсують браку любові та уваги. Нависають самотність і відчуження від суспільства.
Посилення емоційних переживань, а сюди, до речі, можна віднести й ігроманію, призводить до дратівливості. Коли людину вже не приваблюють дрібні радощі, то справжню насолоду вона отримує від негативних емоцій. У народі такі люди отримали назву «енергетичних вампірів».
Як відомо, найкращий спосіб позбутися шкідливої звички — не заводити її. Але якщо вже проблема існує, то потрібно знайти сили визнати у собі таку залежність. Адже найчастіше ми здійснюємо ці вчинки несвідомо або ж виправдовуємося фразою: «Таке моє життя».
Пам’ятайте, що задоволення, яке ви отримуєте від шкідливих звичок, уявне. Звички крадуть не лише здоров’я, а й нашу свободу — ці наші слабкості розпоряджаються нашим життям більше, ніж ми самі.
Передплата
Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!
Вихід газети у четвер. Вартість передплати:
- на 1 місяць — 70 грн.
- на 3 місяці — 210 грн.
- на 6 місяців — 420 грн.
- на 12 місяців — 840 грн.
- Iндекс — 61119
Якщо хочете бути серед тих, хто читає, думає, не погоджується, сперечається, а відтак впливає на прийняття рішень на розвиток свого села чи міста, — приєднуйтеся до спілки читачів нашої газети.
Передплатити газету можна у поштовому відділенні або у листоноші, а також у редакції.
Оголошення
Написання, редагування, переклад
Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:
- літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
- високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
- написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:
050-55-44-203, 050-55-44-206
