Яка подушка - такий і сон
Подушка — це вірний супутник, який супроводжує нас упродовж третини життя — саме стільки часу кожна людина витрачає на нічний сон. Відтак, зрозуміло, не варто недооцінювати необхідність використання саме якісної і правильної подушки. Але що є ознакою якісної і правильної подушки? Як визначити, яка подушка буде зручною для хребта і корисною для здоров’я?
Кожній людині підійде не будь-яка подушка. Необхідний розмір залежить від індивідуальних анатомічних особливостей будови тіла, а також від улюбленої пози для сну. Проводячи цілу ніч на незручній і неправильно підіб-раній подушці, ви ризикуєте прокидатися вранці з болем у шиї, спині, ба навіть голові та руках. Звідси — розбитість і втома на цілий день. Але й це ще не найгірше! Сон на неправильній подушці, як і відмова від неї, може загрожувати викривленням шийного та грудного відділів хребта й розвитком остеохондрозу.
Які ж з подушок найзручніші та найкорисніші? Передусім, усі подушки поділяються за видом наповнювача. Він може бути як природним, так і штучним. По-друге, подушки є звичайні та ортопедичні.
Останні можуть бути як традиційної форми, так і ергономі-чної. Внутрішність таких подушок — цілий латексний блок або окремі «черв’ячки» з цього ж матеріалу. Цей вид подушок особливо корисний тим, хто має проблеми із шиєю.
Щодо натуральних наповнювачів, то вони є тваринного (пух, пір’я і вовна) та рослинного (гречане лушпиння, різні сушені трави, латекс, волокна бамбука й евкаліпта тощо) походження. Такі подушки не підходять алергікам.
Найтрадиційніший наповнювач — пух. Він легкий і м’який, ідеально зберігає тепло та форму подушки. Але, водночас, дуже часто приваблює мікроскопічних кліщів. Тому такі подушки варто чистити і реставрувати кожні п’ять років.
Вовна овець і верблюдів, як і пух, відмінно зберігає тепло. До того ж лікувально діє на хворі ділянки тіла. Однак вовна приваблює кліщів не менше, ніж пух і пір’я.
Подушки з рослинним наповнювачем менш затребувані, хоча деякі матеріали сьогодні набирають популярності, як-от лушпиння гречки, яке вважається дуже корисним для здоров’я. За деякими даними, подушки з трав не рекомендуються для нічного сну, а тільки для короткого денного відпочинку або при регулярному безсонні.
Латекс — також вельми популярний завдяки своїй натуральності, поєднанню пружності з м’якістю та дуже тривалому функціонуванню.
Найпоширеніші зі штучних (синтетичних) наповнювачів — синтепон, холофайбер, комфорель. Такі подушки відрізняються малою вагою, приємною м’якістю та гіпоалергійністю. За ними дуже просто доглядати і навіть можна прати. З мінусів — надмірне провалювання.
Найдешевші з подушок — синтепонові. А чи не найпопулярні-шим із синтетичних наповнювачів є сьогодні комфорель: м’які кульки не мнуться і добре зберігають форму подушки.
Гарного вам сну!
Передплата
Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!
Вихід газети у четвер. Вартість передплати:
- на 1 місяць — 70 грн.
- на 3 місяці — 210 грн.
- на 6 місяців — 420 грн.
- на 12 місяців — 840 грн.
- Iндекс — 61119
Якщо хочете бути серед тих, хто читає, думає, не погоджується, сперечається, а відтак впливає на прийняття рішень на розвиток свого села чи міста, — приєднуйтеся до спілки читачів нашої газети.
Передплатити газету можна у поштовому відділенні або у листоноші, а також у редакції.
Оголошення
Написання, редагування, переклад
Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:
- літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
- високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
- написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:
050-55-44-203, 050-55-44-206
