Як не перегрітися і не втопитися

За офіційними даними рятувально-водолазної служби Одеської міськради, з початку курортного сезону рятувальники витягли з води 207 осіб, які тонули, повернули батькам 98 дітей, що заблудилися на пляжах і базах відпочинку, надали медичну допомогу 110 відпочивальникам.

Як правило, щосезону на пляжах, за словами головного лікаря Одеської міської станції швидкої медичної допомоги Федора Михайлюка, люди часто труяться їжею, купленою неподалік від свого лежака: копченою рибою, креветками, пиріжками, кукурудзою тощо.

Як не отруїтися? Просто не набирати, радить лікар, торби їжі з собою, а обійтися на морі прохолодною несолодкою водою, попоївши вдома. Пити у спеку треба якнайбільше, непогано обливатися водою.

Щоб уникнути сонячних ударів, дітям і людям похилого віку взагалі нічого робити на сонці з 10-ї ранку до 6-ї вечора. Сонячний удар настає при впливі прямих променів. Особливо великий ризик отримати його, коли сонце пече прямо в голову. Якщо треба вийти на вулицю — одягніть капелюха чи панаму зі світлого матеріалу (такий менше поглинає сонячне світло).

Навіть у похмурий день, виводячи дитину на вулицю, обов’язково вдягніть на неї головний убір. Найчастіше сонячні удари трапляються тоді, коли люди довго плескаються у воді.

У спеку не порайтеся на городі, не рушайте на базар скуплятися, взагалі в такі дні забудьте про громадський транспорт, де вас може звалити з ніг тиснява і задуха. Найкращий час для таких поїздок — до 8-ї ранку.

Рятувальники поширюють на пляжах листівки, в яких поясняється, що основними причинами нещасних випадків на воді є купання та перебування на території водоймищ у нетверезому стані, купання у заборонених місцях, де встановлені відповідні таблички, необережне поводження під час пірнання, а також відсутність належного догляду за дітьми.

Ось кілька правил поведінки на воді, які не- зайве перечитати і неодмінно взяти до уваги кожному.

Отож, першою умовою безпечного відпочинку на воді є вміння плавати. Навчитися цьому потрібно всім. Людина, яка добре плаває, почувається на воді спокійно, впевнено, а в разі необхідності — може надати допомогу тому, хто тоне.

Навіть той, хто добре плаває, мусить постійно бути обережним, дисциплінованим і суворо дотримуватися правил поведінки на воді. Не залишайтеся байдужими, але й не ризикуйте, якщо не впевнені, що допоможете тому, хто топиться. Згадайте випадок, коли потонули діти в Затоці, а разом і двоє дорослих, які кинулися їм на допомогу.

Плескайтеся у воді не довше 15 хвилин, після чого зробіть годинну перерву.

Не купайтеся вночі. Пам’ятайте про те, як важливо, щоб вас бачили інші люди. Якщо боїтеся глибини — не заходьте у воду глибше, ніж по пояс. Похлюпайтеся. Цього буде предостатньо, щоб насолодитися пляжними приємнощами.

Не рекомендується купатися поодинці біля крутих, стрімчастих і зарослих густою рослинністю берегів. Перед тим, як стрибати у воду, переконайтеся в безпеці дна і достатній глибині водоймища. Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно. Кататися на човні (малому плавзасобі) дозволяється тільки після отримання дозволу та реєстрації у чергового по човновій станції.

Під час купання не робіть зайвих рухів, не тримайте свої м’язи у постійній напрузі, не гоніться за швидкістю просування на воді, не порушуйте ритму дихання, не перевтомлюйте себе, не беріть участі у великих запливах без дозволу лікаря і попередніх тренувань.

Правилами поведінки на воді забороняється: купатися в місцях, які не визначені місцевими органами виконавчої влади та не обладнані для купання людей; забиратися на попереджувальні знаки, сідлати буї; стрибати у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених для цього; пірнати з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів; використовувати для плавання такі небезпечні засоби, як дошки, колоди, камери від автомобільних шин, надувні матраци та інше знаряддя, не передбачене для плавання; вживати спиртні напої; забруднювати воду і берег (кидати пляшки, банки, побутове сміття), а також суворо забороняється бавитися, подаючи хибні сигнали небезпеки.

Причиною загибелі людей на воді можуть бути вири, що затягують навіть досвідчених плавців; підводні течії, які паралізують волю людини, що пливе; водорості, які сковують рух плавця.

Тішачись відпочинком на морі, будьте розважливими й обережними, не забувайте, що свій чорний список потопельників Одещина цього року вже відкрила.

Підготувала Яна СТАСІНА.