Ми те, що ми їмо
Наше здоров’я, як відомо, значною мірою залежить від того, як і чим ми харчуємося, від збалансованості в організмі білків, жирів та мінералів.
Так ось, коли ми вживаємо багато овочів та фруктів, організму одразу стає легше, покращується настрій, налагоджується перистальтика. Але якщо віддати перевагу рослинним продуктам, почнуть ламатися нігті та сіктися волосся, що свідчить: організм недоотримує білків.
На білок багате м’ясо. Його споживання стимулює ріст м’язів, обмін речовин, збагачує організм енергією. Але надмірне захоплення цим продуктом призводить до запорів, тяжкості в шлунку, за деякими твердженнями — посилює збуджуваність, дратливість і навіть агресивність.
Нормальне функціонування організму неможливе і без достатньої кількості вуглеводів. Ними можна «підзарядитися», споживаючи, зокрема, хліб з висівками, макарони з твердих сортів пшениці, мед та чорний шоколад.
До речі. Чи знаєте ви, що об’єм пустого шлунку людини становить приблизно 500 мілілітрів? А от при заповненні, тобто коли ми їмо та п’ємо, він здатний розтягуватися аж до 4 літрів, але нормою вважається лише 1 літр. Отож, сідаючи до столу, пам’ятайте: за один прийом їжі бажано споживати не більше 500 — 1000 грамів.
Передплата
Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!
Вихід газети у четвер. Вартість передплати:
- на 1 місяць — 70 грн.
- на 3 місяці — 210 грн.
- на 6 місяців — 420 грн.
- на 12 місяців — 840 грн.
- Iндекс — 61119
Якщо хочете бути серед тих, хто читає, думає, не погоджується, сперечається, а відтак впливає на прийняття рішень на розвиток свого села чи міста, — приєднуйтеся до спілки читачів нашої газети.
Передплатити газету можна у поштовому відділенні або у листоноші, а також у редакції.
Оголошення
Написання, редагування, переклад
Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:
- літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
- високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
- написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:
050-55-44-203, 050-55-44-206
